Zutaten
Alle Portionen zusammen 960 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 200 g d'orge perlé dans 500 ml d'eau avec 0,5 c. à café de sel pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Coupe 1 oignon en dés et fais-le revenir doucement dans 1 c. à soupe d'huile de colza jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis ajoute 250 g de champignons de Paris émincés.
Fais revenir les champignons 8 minutes jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée, puis ajoute 3 gousses d'ail hachées.
Incorpore l'orge cuit et assaisonne avec 1 c. à café de marjolaine, le reste du sel et du poivre.
Fais sauter le tout 5 minutes et sers bien chaud.
Nährwerte
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett7 g
Deine Küche
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