Abendessen

Koprová omáčka – sauce à l'aneth et œuf poché

Une sauce crémeuse à l'aneth avec un œuf poché et des pommes de terre – un plat principal classique et léger. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 400 g de pommes de terre 18 minutes à l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Délaye 1 c. à soupe de farine dans 150 ml de crème légère (15 %) et 250 ml d'eau, puis porte à ébullition.

  3. Incorpore 1 botte d'aneth haché et 1 c. à café de vinaigre, puis laisse mijoter 3 minutes.

  4. À part, fais cuire 3 œufs mollets pendant 6 minutes, écale-les et coupe-les en deux.

  5. Assaisonne la sauce avec 1 c. à café de sel et sers avec les pommes de terre et les œufs.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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