Naschen-light

Riz gluant à la mangue allégé (Mango Sticky Rice)

Du riz gluant sucré à la noix de coco et à la mangue fraîche, en version plus légère. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 100 g de riz gluant à la vapeur pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  2. Fais chauffer 100 ml de lait de coco avec 1 c. à soupe de sucre de palme et 1 pincée de sel, sans laisser bouillir.

  3. Incorpore la moitié du lait de coco au riz chaud et laisse reposer 10 minutes.

  4. Coupe 1 mangue en tranches, dispose-la à côté du riz et arrose du reste de lait de coco.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate70 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: