Frühstück

Blinis – crêpes russes au sarrasin (Блины)

De très fines crêpes au sarrasin, traditionnellement préparées pour la Maslenitsa – légères et à garnir à volonté. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 100 g de farine de sarrasin avec 50 g de farine de blé, 1 œuf, 250 ml de lait écrémé et 1 pincée de sel pour obtenir une pâte lisse et fluide.

  2. Laisse reposer la pâte 15 minutes pour que la farine gonfle.

  3. Fais chauffer 1 c. à café d'huile dans une poêle antiadhésive, verse une fine louche de pâte à la fois, fais tourner la poêle pour l'étaler et fais cuire 1 à 2 minutes de chaque côté.

  4. Empile les blinis cuits pour les garder au chaud et garnis-les à ton goût, en version salée ou sucrée.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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