Salate

Surówka (salade de chou blanc et de carottes)

Une salade de chou polonaise fraîche, au chou blanc, à la carotte et à la pomme. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 2 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince finement 400 g de chou blanc, sale-le et malaxe-le avec les mains jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  2. Râpe grossièrement 200 g de carottes et 1 pomme et ajoute-les.

  3. Mélange avec 2 c. à soupe de jus de citron, 1 c. à soupe d'huile de colza, du sel et du poivre.

  4. Laisse reposer 10 minutes et sers.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett4 g

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