Salate

Mizeria (salade de concombre au yaourt)

Une salade de concombre polonaise rafraîchissante, avec une sauce au yaourt et de l'aneth. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 70 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 70 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince finement 600 g de concombre, sale-le et laisse-le dégorger 10 minutes, puis presse-le.

  2. Mélange 200 g de yaourt avec 1 c. à soupe de jus de citron, de l'aneth haché, du sel et du poivre.

  3. Mélange le concombre avec cette sauce.

  4. Sers bien frais.

Nährwerte

70kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett2 g

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