Smoothies

Kompot (boisson aux fruits polonaise)

Une boisson polonaise rafraîchissante à base de fruits cuits, peu sucrée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 60 kcal und 1 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 60 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Zuckerarm
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épépine 300 g de pommes, dénoyaute 200 g de prunes et coupe-les grossièrement.

  2. Porte les fruits à ébullition avec 1200 ml d'eau et 1 c. à café de cannelle.

  3. Laisse mijoter 15 minutes, puis ajoute 1 c. à soupe de jus de citron.

  4. Laisse refroidir et sers bien frais.

Nährwerte

60kcal pro Portion
  • Eiweiß1 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett0 g

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