Abendessen

Spaghetti à la philippine allégés au poulet

Les spaghetti philippins sucrés-salés à la saucisse de poulet, dans une sauce tomate plus légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 250 g de spaghetti complets selon les indications du paquet.

  2. Fais revenir 1 oignon et 3 gousses d'ail dans 1 c. à soupe d'huile, puis ajoute 200 g de viande hachée et 200 g de saucisses en rondelles et fais-les dorer.

  3. Ajoute 400 g de coulis de tomates et 1 c. à soupe de sucre roux et laisse mijoter 12 minutes.

  4. Incorpore les spaghetti et sers bien chaud.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett12 g

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