Smoothies

Smoothie chicha (maïs violet et ananas)

Un smoothie rafraîchissant inspiré de la chicha morada, aux myrtilles, à l'ananas et à la cannelle. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 150 g de myrtilles, 150 g d'ananas et 150 g de yaourt 0 % dans le blender.

  2. Ajoute 100 ml d'eau, le jus d'1/2 citron vert et 1/2 c. à café de cannelle.

  3. Mixe le tout jusqu'à obtenir une texture lisse.

  4. Verse dans deux verres et sers bien froid.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett2 g

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