Naschen-light

Riz au lait persan au safran (sholeh zard) allégé

Un riz au safran doré à l'eau de rose, légèrement sucré au miel. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 232 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 232 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 928 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 120 g de riz rond dans 500 ml de lait à feu doux pendant 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  2. Incorpore 1 pincée de safran et 2 c. à soupe de miel.

  3. Ajoute 1 c. à café d'eau de rose et remue jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Répartis dans des coupelles, parsème de 20 g de pistaches et sers bien frais.

Nährwerte

232kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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