Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.568 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 150 g de pois chiches, 150 g de haricots rouges et 100 g de lentilles avec 1 c. à café de curcuma dans 1 l d'eau pendant 25 minutes.
Ajoute 200 g d'épinards et 1 botte de persil haché et laisse mijoter encore 10 minutes.
Casse 100 g de nouilles plates dans la soupe et laisse cuire 8 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne onctueuse.
Fais dorer 1 oignon coupé en rondelles et dispose-le sur la soupe avec 1 c. à café de menthe séchée au moment de servir.
Nährwerte
- Eiweiß19 g
- Kohlenhydrate62 g
- Fett6 g
Deine Küche
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