Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.648 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 120 g de lentilles 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égoutte-les.
Précuis 250 g de riz basmati 8 minutes, puis termine la cuisson à la vapeur avec de l'eau safranée.
Fais sauter 40 g de raisins secs et 4 dattes hachées dans 1 c. à soupe d'huile avec 0,5 c. à café de cannelle.
Mélange délicatement le riz, les lentilles et les fruits secs, puis sers.
Nährwerte
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate82 g
- Fett4 g
Deine Küche
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