Abendessen

Kaspressknödel sur salade verte

Des knödel tyroliens au fromage de montagne, aplatis et poêlés, sur une salade fraîche – croustillants dehors, savoureux dedans. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Verse 150 ml de lait chaud sur 120 g de pain rassis en dés (pain à knödel) et laisse ramollir 15 minutes.

  2. Incorpore 80 g de fromage de montagne (Bergkäse) râpé, 1 œuf, le demi-oignon finement haché et du sel.

  3. Façonne quatre galettes plates avec la préparation.

  4. Fais-les dorer 5 minutes de chaque côté dans 1 c. à soupe d'huile de colza, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  5. Dresse-les sur 100 g de salade verte et sers chaud.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett23 g

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