Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Hache 1 oignon et fais-le revenir dans 2 c. à soupe d'huile d'olive. Ajoute 2 c. à café de ras el-hanout et 2 tomates hachées.
Coupe 2 carottes, 200 g de rutabaga et 1 courgette en morceaux et laisse mijoter 35 minutes avec 1 boîte de pois chiches rincés et 600 ml d'eau.
Verse 300 ml d'eau salée bouillante sur 250 g de couscous, couvre, laisse gonfler 5 minutes et égrène à la fourchette.
Dresse le couscous dans les assiettes et répartis les légumes et leur bouillon par-dessus.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate72 g
- Fett9 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Bunte Couscous-Gemüse-Bowl
Mittagessen
Kichererbsen-Spinat-Couscous
Mittagessen