Smoothies

Jus d'avocat aux dattes à la marocaine

Une boisson lactée et sucrée à l'avocat, aux dattes et au lait – un coup de boost nourrissant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 1 avocat, 4 dattes dénoyautées et 250 ml de lait dans le blender.

  2. Ajoute 1 c. à café de miel et 1 c. à café d'eau de fleur d'oranger.

  3. Mixe 1 minute jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Sers bien frais dans de grands verres.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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