Smoothies

Smoothie banane-misugaru

Un smoothie crémeux à la poudre multicéréale misugaru, à la banane et au lait – rassasiant, au goût de noisette. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht
  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 1 banane, 3 c. à soupe de misugaru et 400 ml de lait dans le blender.

  2. Ajoute 1 c. à soupe de miel.

  3. Mixe avec 4 glaçons jusqu'à obtenir une boisson bien lisse.

  4. Verse dans deux verres et bois aussitôt.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett5 g

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