Mittagessen

Kongguksu (nouilles froides au lait de soja)

Des nouilles rafraîchissantes dans un bouillon crémeux de lait de soja bien frais – un plat d'été. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe finement 150 g de graines de soja cuites avec 2 c. à soupe de graines de sésame et 400 ml d'eau, puis place au frais.

  2. Fais cuire 150 g de nouilles somen 4 minutes et rince-les à l'eau froide.

  3. Répartis les nouilles dans des bols et verse le lait de soja bien froid par-dessus.

  4. Garnis d'1 concombre coupé en bâtonnets et assaisonne d'1 pincée de sel.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett11 g

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