Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 360 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 400 g de potiron en dés et fais-les cuire 15 minutes dans 500 ml d'eau, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Mixe finement le potiron avec son eau de cuisson.
Délaye 30 g de farine de riz dans un peu d'eau, incorpore-la et laisse mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que la bouillie épaississe.
Assaisonne avec 1 c. à soupe de sucre et 1 pincée de sel, puis sers chaud.
Nährwerte
180kcal pro Portion
- Eiweiß4 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett1 g
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