Snacks

Haemul pajeon (galette aux fruits de mer)

Une galette croustillante aux oignons nouveaux et aux fruits de mer – parfaite à partager. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 120 g de farine avec 150 ml d'eau et 1 œuf pour obtenir une pâte lisse.

  2. Dispose 6 oignons nouveaux dans la longueur dans une poêle avec 2 c. à soupe d'huile et répartis 200 g de fruits de mer dessus.

  3. Verse la pâte par-dessus et fais dorer à feu moyen 6 minutes de chaque côté.

  4. Coupe en morceaux et sers avec 2 c. à soupe de sauce soja pour tremper.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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