Frühstück

Dakjuk (bouillie de riz au poulet)

Une bouillie de riz douce et rassasiante au poulet – idéale pour un petit-déjeuner digeste. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir brièvement 100 g de riz dans 1 c. à soupe d'huile de sésame.

  2. Ajoute 800 ml d'eau, 150 g de blanc de poulet coupé en dés et 1 carotte coupée en dés.

  3. Laisse mijoter 30 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à obtenir une bouillie crémeuse.

  4. Assaisonne avec 1 c. à café de sel et sers avec 1 oignon nouveau haché.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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