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Smoothie caribéen mangue-passion

Un smoothie tropical à la mangue, au fruit de la passion et à la banane – fruité et riche en vitamines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 1 mangue et 1 banane et coupe-les en dés.

  2. Prélève la pulpe de 2 fruits de la passion à la cuillère.

  3. Mets le tout dans un blender avec 150 g de yaourt et 100 ml d'eau.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une boisson crémeuse et sers bien frais.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett3 g

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