Salate

Coleslaw caribéen allégé

Une salade croquante de chou blanc à la carotte et à l'ananas, avec une sauce légère au yaourt – un accompagnement prisé des îles. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince finement 300 g de chou blanc et 1 carotte, et coupe 100 g d'ananas en dés.

  2. Mélange 150 g de yaourt avec le jus d'1 citron vert et 1 c. à café de moutarde.

  3. Incorpore cette sauce aux légumes.

  4. Sale, poivre et laisse reposer 10 minutes.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

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