Salate

Salade d'algues wakamé

Une salade fraîche d'algues wakamé marinées au sésame et au vinaigre de riz – peu grasse et riche en minéraux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 180 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 20 g d'algues wakame séchées 10 minutes dans un saladier rempli d'eau froide, puis essore-les bien.

  2. Pour la vinaigrette, mélange 2 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à café d'huile de sésame et 1 c. à café de sucre.

  3. Coupe les wakame en bouchées et mélange-les avec la vinaigrette.

  4. Parsème d'1 c. à soupe de graines de sésame grillées et sers bien frais.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett5 g

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