Frühstück

Tamago kake gohan (œuf sur riz)

Du riz chaud avec un œuf cru et de la sauce soja – le petit-déjeuner japonais le plus rapide et le plus apprécié. Das Rezept ist für 1 Portion und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lave 100 g de riz à sushi et fais-le cuire avec 130 ml d'eau, puis laisse-le gonfler 10 minutes à couvert.

  2. Mets le riz chaud dans un bol.

  3. Casse 1 œuf frais par-dessus et arrose d'1 c. à café de sauce soja.

  4. Mélange rapidement le tout jusqu'à ce que l'œuf enrobe le riz chaud d'une couche crémeuse.

  5. Parsème d'1 oignon nouveau émincé et d'1 c. à café de graines de sésame et déguste aussitôt.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: