Suppen

Kitsune udon (udon au tofu)

D'épaisses nouilles udon dans un bouillon dashi clair, avec des poches de tofu sucrées – une soupe de nouilles réconfortante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Arrose 2 feuilles d'aburaage (poches de tofu frit) d'eau bouillante pour enlever l'excès de gras, puis fais-les mijoter 5 minutes dans une petite casserole avec 100 ml de dashi et 1 c. à soupe de mirin, pour qu'elles prennent un goût sucré.

  2. Porte à ébullition 800 ml de dashi avec 3 c. à soupe de sauce soja et 1 c. à soupe de mirin.

  3. Fais cuire 250 g de nouilles udon selon les indications du paquet et répartis-les dans deux bols.

  4. Verse le bouillon chaud sur les nouilles.

  5. Dépose le tofu sucré par-dessus et parsème d'1 oignon nouveau émincé.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett9 g

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