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Smoothie mangue-menthe

Un smoothie rafraîchissant à la mangue, au yaourt et à la menthe fraîche – léger et fruité. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 1 mangue et coupe la chair en dés.

  2. Mets-la dans le blender avec 150 g de yaourt, quelques feuilles de menthe et le jus d'un demi-citron.

  3. Ajoute 150 ml d'eau et mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans deux verres et décore de menthe.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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