Naschen-light

Malabi (crème au lait)

Une délicate crème au lait à l'eau de rose et aux pistaches – un dessert israélien léger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Délaie 3 c. à soupe de fécule de maïs dans 100 ml de lait froid.

  2. Fais chauffer 400 ml de lait avec 2 c. à soupe de miel et incorpore le mélange à la fécule.

  3. Laisse frémir 3 minutes en remuant, jusqu'à ce que la préparation épaississe, puis ajoute 1 c. à café d'eau de rose.

  4. Verse dans des verres, mets au frais et parsème de 2 c. à soupe de pistaches hachées.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate27 g
  • Fett5 g

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