Suppen

Soupe de légumes irlandaise

Une soupe de légumes irlandaise épaisse aux carottes, au céleri et aux pommes de terre, mixée et veloutée, peu calorique. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 4 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Fettarm
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 oignon et 150 g de poireau en dés et fais-les revenir doucement dans une casserole.

  2. Coupe 300 g de carottes, 200 g de céleri-rave et 300 g de pommes de terre en dés et ajoute-les.

  3. Verse 1100 ml de bouillon de légumes et incorpore 1 c. à café de thym.

  4. Laisse mijoter 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis mixe finement.

  5. Assaisonne de sel et de poivre et sers bien chaud.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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