Brunch

Lontong sayur (gâteaux de riz au curry de légumes)

Des gâteaux de riz compressé dans un curry de légumes doux au lait de coco – un brunch copieux. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 14 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 200 g de riz jusqu'à ce qu'il soit très tendre, tasse-le dans un moule, laisse-le refroidir complètement et coupe-le en cubes.

  2. Fais revenir doucement 2 gousses d'ail hachées avec 1 c. à café de curcuma.

  3. Ajoute 150 g de chou blanc, 1 carotte râpée et 150 g de tofu en dés.

  4. Verse 300 ml de lait de coco et 300 ml d'eau, laisse mijoter 15 minutes et sers avec les cubes de riz pressé.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: