Snacks

Aloo tikki (galettes de pommes de terre croustillantes)

Des galettes de pommes de terre dorées à la poêle, aux petits pois et aux épices. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 500 g de pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, épluche-les et écrase-les.

  2. Incorpore 100 g de petits pois, 1 piment haché, 1 c. à café de garam masala, 1 c. à café de cumin et 1 c. à café de sel, puis façonne 8 galettes plates.

  3. Fais dorer les tikkis dans 2 c. à soupe d'huile 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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