Snacks

Tarama léger (crème d'œufs de poisson)

Une crème aérienne d'œufs de poisson, de citron et d'un peu de pomme de terre au lieu de beaucoup d'huile – l'entrée rose de la période de carême. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 630 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 200 g de pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, laisse-les refroidir et passe-les au presse-purée.

  2. Mixe au blender 80 g d'œufs de poisson avec un demi-oignon râpé et le jus d'un citron.

  3. Ajoute la purée de pommes de terre et verse lentement 2 c. à soupe d'huile d'olive en filet, jusqu'à obtenir une crème légère et mousseuse.

  4. Réserve au moins 30 minutes au frais, puis sers.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett13 g

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