Mittagessen

Briam (légumes rôtis à la grecque)

Des légumes d'été colorés, courgette, aubergine, pomme de terre et tomate, mijotés lentement au four. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 85 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Zum Vorkochen
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe en fines rondelles 300 g de chacun de ces légumes : courgette, aubergine, pomme de terre et tomate, et émince 1 oignon en rondelles.

  2. Mélange le tout dans un grand plat à gratin et assaisonne avec 3 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à café d'origan et du sel.

  3. Verse 100 ml d'eau et répartis le tout uniformément.

  4. Fais cuire 55 à 60 minutes à 190 °C, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement caramélisés, puis parsème de persil.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: