Backen-light

Far breton allégé

Un gâteau moelleux aux œufs venu de Bretagne, aux pruneaux et à la vanille – dense comme un flan, et pourtant léger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et beurre un moule avec 1 c. à café de beurre. Répartis-y 150 g de pruneaux.

  2. Fouette 3 œufs avec 40 g de sucre et 1 c. à café de sucre vanillé, puis incorpore 80 g de farine et 400 ml de lait pour obtenir une pâte lisse.

  3. Verse la pâte sur les pruneaux.

  4. Fais cuire le far breton 40 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et pris. Laisse refroidir complètement et coupe en parts.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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