Tarte à l'oignon allégée sur plaque

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Pétris 200 g de farine complète avec 1 c. à café de levure de boulanger, un peu d'eau et du sel pour obtenir une pâte, puis laisse-la lever 30 minutes.

   30:00
2. 2

   Coupe 600 g d'oignons en rondelles et fais-les revenir dans 1 c. à soupe d'huile de colza jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

3. 3

   Étale la pâte sur une plaque et répartis les oignons dessus.

4. 4

   Mélange 200 g de fromage blanc 0 % avec 2 œufs, 1 c. à café de carvi, du sel et du poivre et verse sur les oignons.

5. 5

   Fais cuire 30 minutes à 200 °C, jusqu'à ce que le dessus soit doré, et sers tiède.

   30:00