Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Hache 1 oignon et 15 g de gingembre et fais-les revenir doucement dans 1 c. à soupe d'huile de colza.
Coupe 800 g de potimarron et 150 g de carottes en dés et fais-les revenir brièvement avec le reste.
Verse 900 ml de bouillon de légumes et fais cuire 18 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Mixe finement la soupe et rectifie l'assaisonnement en sel et en poivre.
Sers avec 80 g de yaourt nature pour plus d'onctuosité.
Nährwerte
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett5 g
Deine Küche
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