Salate

Fausse salade de pommes de terre au chou-fleur

Le goût de la salade de pommes de terre classique avec moins de calories, grâce au chou-fleur et à une sauce au yaourt. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Détaille 500 g de chou-fleur en fleurettes et fais-les cuire à la vapeur 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

  2. Fais cuire 300 g de pommes de terre en robe des champs, épluche-les et coupe-les en rondelles.

  3. Mélange 200 g de yaourt nature avec 1 c. à soupe de moutarde, 2 c. à soupe de vinaigre de cidre, du sel et du poivre.

  4. Ajoute à la sauce 80 g de cornichons coupés en dés et 1 oignon rouge finement émincé.

  5. Mélange le chou-fleur et les pommes de terre avec la sauce et parsème de ciboulette.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett4 g

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