Suppen

Soupe de wontons

Un bouillon clair et parfumé avec de délicats raviolis wonton farcis au porc haché et du pak-choï. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 42 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 42 min
  • 360 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Chinesisch
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  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 150 g de porc haché avec 10 g de gingembre râpé, 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à café d'huile de sésame et 1 oignon nouveau haché.

  2. Dépose 1 c. à café de farce au centre de chacune des 16 feuilles à wontons, humidifie les bords avec de l'eau et referme-les en petites bourses.

  3. Porte 700 ml de bouillon de volaille à ébullition, ajoute les wontons et laisse-les pocher 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.

  4. Coupe 100 g de pak choï en lanières et fais-le cuire 1 minute avec les wontons. Parsème du deuxième oignon nouveau coupé en rondelles et sers bien chaud.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett12 g

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