Abendessen

Aubergines à la sichuanaise (yu xiang qie zi)

Des aubergines fondantes dans une sauce à l'ail aigre-douce et épicée, à la mode du Sichuan – parfumées et vegan. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Scharf

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 500 g d'aubergines en bâtonnets de l'épaisseur d'un doigt, sale-les et laisse dégorger 10 minutes, puis sèche-les. Hache 3 gousses d'ail et 10 g de gingembre.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile de colza dans un wok, fais dorer les aubergines 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis réserve-les.

  3. Fais revenir rapidement l'ail, le gingembre et 1 c. à soupe de doubanjiang, puis déglace avec 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à café de sucre et 50 ml d'eau.

  4. Remets les aubergines dans le wok, enrobe-les de sauce 2 minutes en remuant et sers le tout parsemé de 2 oignons nouveaux coupés en rondelles.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

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