Mittagessen

Nouilles sésame-cacahuète (dan dan léger)

Des nouilles crémeuses au sésame et à la cacahuète, avec des oignons nouveaux et une pointe de piment – rapides et rassasiantes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 200 g de nouilles aux œufs selon les indications du paquet, réserve 80 ml d'eau de cuisson, puis égoutte-les.

  2. Pour la sauce, mélange 2 c. à soupe de purée de cacahuètes, 1 c. à soupe de tahini, 2 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à café d'huile pimentée, 1 gousse d'ail pressée et 60 ml d'eau de cuisson des nouilles jusqu'à obtenir une sauce lisse.

  3. Mélange les nouilles chaudes avec la sauce, jusqu'à ce qu'elles en soient bien nappées et crémeuses.

  4. Parsème de 2 oignons nouveaux émincés en fines rondelles et sers aussitôt.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett18 g

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