Frühstück
Porridge écossais à la pomme et à la cannelle
Un porridge écossais crémeux à la pomme râpée, à la cannelle et à une touche de miel – le petit-déjeuner classique et réconfortant des îles Britanniques. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 15 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 360 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mets 50 g de flocons d'avoine dans une casserole avec 250 ml de lait et une pincée de sel, puis laisse mijoter 6 à 8 minutes à feu moyen en remuant, jusqu'à obtenir une bouillie crémeuse.
Râpe grossièrement 1 pomme et incorpores-en la moitié au porridge.
Verse le porridge dans un bol, garnis-le du reste de pomme, saupoudre d'1 c. à café de cannelle et arrose d'1 c. à café de miel.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate58 g
- Fett7 g
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