Smoothies

Suco verde (jus vert)

Un jus vert rafraîchissant à l'ananas, au chou kale, au concombre et au gingembre – peu calorique et riche en vitamines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 80 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ohne Backen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 150 g d'ananas, 50 g de chou kale, un demi-concombre et 10 g de gingembre dans un blender.

  2. Ajoute le jus d'un demi-citron vert et 200 ml d'eau.

  3. Mixe finement pendant 1 minute.

  4. Filtre à travers une passoire à grosses mailles et sers bien frais.

Nährwerte

80kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate17 g
  • Fett1 g

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