Frühstück

Cuscuz nordestino (petit-déjeuner à la semoule de maïs)

Un gâteau de semoule de maïs cuit à la vapeur, originaire du Nordeste, un petit-déjeuner salé classique avec un œuf. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Humidifie 150 g de semoule de maïs avec 120 ml d'eau et 1 c. à café de sel, jusqu'à obtenir des miettes humides.

  2. Tasse la préparation dans un panier vapeur et fais-la cuire 12 minutes à la vapeur, jusqu'à ce qu'elle se tienne.

  3. Fais cuire 2 œufs au plat dans une poêle antiadhésive.

  4. Démoule le cuscuz et sers-le avec les œufs et 0,25 botte de ciboulette.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

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