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Bowl au yaourt et granola au maté

Un bowl petit-déjeuner riche en protéines, avec du yaourt, des fruits rouges et un topping d'avoine parfumé au maté. Das Rezept ist für 1 Portion und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais griller 40 g de flocons d'avoine avec 1 c. à café de maté en poudre et 1 c. à café de miel dans une poêle pendant 5 minutes.

  2. Verse 200 g de yaourt dans un bol.

  3. Garnis de 80 g de baies, du granola au maté et de 15 g d'amandes concassées.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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