Naschen-light

Flan casero allégé au caramel

Le grand classique des desserts argentins, un flan au caramel tout en délicatesse, en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais caraméliser 2 c. à soupe de sucre dans un moule, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

  2. Fouette 3 œufs avec 2 c. à soupe de sucre, 400 ml de lait, 1 c. à café de vanille et 0,5 c. à café de zeste de citron.

  3. Verse la préparation dans le moule.

  4. Fais prendre au bain-marie à 160 °C pendant 45 minutes, puis mets au frais et démoule.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett5 g

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