Salate

Salade de lentilles argentine

Une salade de lentilles rassasiante au poivron et à l'oignon rouge, très appréciée en Argentine le soir du réveillon du Nouvel An. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 16 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 200 g de lentilles 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, et égoutte-les.

  2. Coupe 1 poivron, 1 oignon et 2 tomates en dés.

  3. Mélange le tout avec 2 c. à soupe de vinaigre, 2 c. à soupe d'huile et du persil haché.

  4. Sale selon ton goût et sers tiède ou froid.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: