Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Porte à ébullition 80 g de flocons d'avoine avec 350 ml de lait et une pincée de sel, puis laisse mijoter 8 minutes.
Incorpore 100 g de purée de potiron, 1 c. à café de cannelle et une pincée de noix de muscade.
Sucre avec 1 c. à soupe de sirop d'érable et répartis dans deux bols.
Parsème de 20 g de noix hachées.
Nährwerte
330kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett11 g
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