Backen-light

Cornbread du Sud allégé

Un pain de maïs doré du Sud des États-Unis, cuit avec du babeurre et peu de matières grasses – parfait avec un chili. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 190 °C. Mélange 150 g de farine de maïs avec 100 g de farine complète, 2 c. à café de levure chimique, 1 c. à soupe de sucre et une pincée de sel.

  2. Fouette 250 ml de babeurre avec 1 œuf et 2 c. à soupe d'huile de colza, puis incorpore au mélange de farines.

  3. Verse la pâte dans un moule huilé et lisse la surface.

  4. Fais cuire 25 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien doré, laisse tiédir quelques instants et coupe en morceaux.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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