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Brocoli rôti au four au sésame

Du brocoli croquant rôti au four, avec de la sauce soja et du sésame grillé – parfumé et low carb. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 220 °C et détaille le brocoli en fleurettes.

  2. Mélange-le avec la sauce soja, l'huile de sésame et l'ail haché.

  3. Étale-le sur une plaque et fais-le rôtir 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les bords soient croustillants.

  4. Parsème de graines de sésame avant de servir.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett7 g

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