Backen-light

Muffins complets à la banane

Des petits muffins à la banane et à la farine complète, moelleux et sucrés uniquement par la banane – parfaits pour la lunch box. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et prépare 8 caissettes.

  2. Écrase les bananes, puis incorpore les œufs et le yaourt.

  3. Incorpore la farine et la levure chimique, puis ajoute délicatement les noix hachées.

  4. Remplis les caissettes et fais cuire 20 minutes, jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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