Backen-light

Petits pains à la patate douce

Des petits pains moelleux et dorés à la purée de patate douce dans une pâte complète – naturellement un peu sucrés et riches en vitamines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 42 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire la patate douce à l'eau jusqu'à ce qu'elle soit tendre, mixe-la en purée et laisse refroidir.

  2. Pétris la farine, la levure de boulanger, le sel, l'œuf, l'huile et la purée pour obtenir une pâte, puis laisse lever 45 minutes.

  3. Façonne 8 petits pains et laisse-les reposer encore 15 minutes.

  4. Préchauffe le four à 200 °C et fais cuire les petits pains 22 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett4 g

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